YATHO MANAH TATHO PRANA

Where the mind goes, Prana flows.

I will be leading workshops at various festivals this summer.

During this time there will be no classes and I will not be answering any enquiries.
July 17-21st & August 12-20th & September 1-14th
AUM Shanti

I’ve discovered Yoga through Asana practice in 2015 and was introduced to the principle of harmonizing energies through deep relaxation and meditation techniques.

Since 2018 I am guiding through holistic yoga classes with the focus on the elements of Hatha, Jnana and Raja Yoga.

Sharing and promoting the health benefits of Yoga and incorporating my knowledge as a qualified nurse are very important to me.

The focus is on being able to experience Hatha Yoga not just as a fitness program but rather as a holistic system that affects on a physical, mental & energetic level.

Sharing my experiences in this way creates a deep sense of gratitude and allows me to grow with and through this practice myself.

You can expect clear instructions supporting you in your individuality adapted to your own ability and limits.

I am looking forward to meet you.

नमस्ते Namaste

Nadine

Lakeside Yoga

Enhance your connection to nature with a yoga lesson at Lake Laax.

Let the peaceful & breathtaking surroundings help you find your inner peace.

Connection to nature & yourself is the focus here, flowing movement & various breathing techniques let you cultivate grounding & health.

click here to sign up

Yoga symbolizes interconnection, first of all within ourselves.

HA – sun, activity, potential, language, strength, concentration, analysis, logic & intellect.
THA- moon, regeneration, tenderness, intuition, fantasy, impulsivity, creativity & beauty.

Asana, Mudra, Pranayama and Kriya are used to achieve the balance between these polarities.

Regular yoga practice can release tension and leads us to a state of physical and mental calmness. This strengthens and regenerates our system, which creates harmony.

Yoga helps us to center, to experience our inner strength and to trust and allow ourselves to follow our deepest voices of truth.

Yoga practice with an awareness directed inwardly.

Through honest observation, we come to recognize our patterns in thinking, feeling and acting. Personal development and activating of self healing processes through an open, loving and respectful inner attitude towards oneself as a whole being.

Let yourself be inspired by the ancient wisdom of the Yogis and the knowledge of modern sciences to step into your own inner power in order to live your true full potential.

To be truly in tune with the flow of life.

Get to Yoga through Yoga.

Trainings


Qualified Nurse since 2003

2018 – 300 hours Hatha, Jnana & Raja Yoga Teacher 

Yoga Satsanga Ashram, Wales, Yoga Alliance

2019 – 100 hours Children & Teens Yoga Teacher

Yoga Satsanga Ashram, Wales, Yoga Alliance

2019 – 60 hours Vedanta Meditation

Yoga Vidya Ashram, Germany

2020 – 65 hours Yoga Therapy for people with metabolic diseases

Yoga Vidya Ashram, Germany

2020 – 60 hours Buddhist Meditation

Yoga Vidya Ashram, Germany

2020 / 21 – 100 hours Yoga Therapy

Yoga-Energy Center, Schweiz

2021 – 200 hours Yoga Therapy online 

Yoga Satsanga Ashram, Wales

2021 – 65 hours Yoga Therapy for the heart

( Dr. Dean Ornish)

Yoga Vidya Ashram, Germany

2021 – 500 hours Hatha, Jnana & Raja Yoga Teacher 

Yoga Satsanga Ashram, Wales, Yoga Alliance

2022 / 23 – Ayurveda Nutrition & Massage 

Heilpraktiker Schule Luzern, Schweiz

2024 – 200 hours Yoga Therapy 

ICYER at Ananda Ashram, India

A health & life counseling with Yoga

A health oriented lifestyle concept

A holistic view and approach to promote mental and physical health to make existing illnesses more bearable. An exercise program can consist of mindfulness, breath awareness and movement exercises and conversations, as well as inspiration for nutrition and coping with everyday life. The plan is personally tailored to you and your current topics and can be combined with conventional medical treatments. The focus is on strengthening your self-healing powers, regenerating your nervous system and improving the quality of life in all areas of life.

Excellent
Based on 41 reviews
L.Salcher
L.Salcher
1. June, 2024.
Die beste Yoga-Stunde, die ich je hatte! ✨ Yoga mit Nadine ist eine transformierende Erfahrung, die ich jedem wirklich ans Herz legen kann. Ihre tiefe spirituelle Verbindung und ihr einzigartiger Einsatz von Klangschalen, Musik und Mantras schaffen eine Atmosphäre der völligen Entspannung und des inneren Friedens. Nadine hat ein außergewöhnliches Gespür dafür, was ihre Teilnehmer wirklich brauchen. Jede Session ist absolut auf die Menschen angepasst. Durch ihre einfühlsame und achtsame Anleitung konnte ich eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufbauen. Ihre sanfte Stimme und ihre liebevolle Präsenz machen jede Stunde zu einem absolut einzigartigen Erlebnis. Ich verlasse jede Stunde mit einem Gefühl der Erneuerung und einer absoluten inneren Ruhe. Nadine nimmt sich die Zeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und schafft es, dass man sich vollkommen angenommen und verstanden fühlt. Ihre Leidenschaft und Hingabe zum Yoga sind in jeder ihrer Bewegungen und Worte spürbar. Vielen Dank, Nadine, für diese unglaubliche Reise! ☀️
Michele Stuyts
Michele Stuyts
30. April, 2024.
Yoga with Nadine is magical. Thanks for bringing my mind to rest and my body back in place. 🙏❤️
Janine Bachmann
Janine Bachmann
29. November, 2023.
Immer wieder gerne - und am liebsten noch viel öfters! Nadine's Art, ihr vielseitiges, tiefgründiges Wissen & Erfahrung inspiriert immer wieder! Sei es während der Yogalektion oder in der Ayurveda-Massage: Nadine lädt einen jedes Mal auf seine ganz individuelle Reise ein. Ich bin jedesmal aufs Neue begeistert! Die Massagen von Nadine sind wirklich Nahrung für Körper und Seele! Mit verschiedenen Klangelementen, warmen Ölen und ihren liebevollen, geschmeidigen Berührungen lässt sie mich in eine andere Welt eintauchen. Ich bin echt fasziniert; mit der Art ihrer Berührung & Auswahl der Öle erzeugt Nadine eine wirklich tiefgreifende Wirkung in mir - insbesondere in Kombination mit dem Svedana Dampfbad. Einfach wunderbar, DANKE ! If you haven't yet been treated by her - you're missing out! HIGHLY recommend!! :)
Andrina
Andrina
17. November, 2023.
Wir haben während den Bike Ferien eine Yogastunde am See mit Nadine gebucht - ich denke noch immer gerne daran zurück. Nadine zaubert eine wunderbare Stimmung. Es hat uns sowohl geistig wie auch körperlich als Pause zwischen den Trails sehr gut getan. Zieht es mich mal wieder in die Gegend werde ich sicherlich wieder dabei sein. :)
Florencia Boaglio
Florencia Boaglio
13. September, 2023.
Excellent professional and human, more than recommended ❤️
Sandra Marti
Sandra Marti
10. September, 2023.
Nadine verbindet in ihrer Arbeit ihr Wissen vom Yoga & Ayurveda auf eine kompetente und sympathische Art. Ich habe mich jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt.
Claudia
Claudia
12. June, 2023.
Sehr tolle, traditionelle Hatha Stunden mit Nadine, bei schönem Wetter an einem wunderbaren Ort am See. Gute Mischung aus Anstrengung & Entspannung, hilfreiche Adjustments, die Lektionen sind sehr vielfältig und beinhalten nicht nur Asana sondern auch Pranayama, Meditation, Chanten und viel Wissen rund um Yoga. Als Yogalehrerin darf ich dazulernen und bin inspiriert. :-)
Melanie Seitz
Melanie Seitz
26. October, 2022.
Die Stunden bei Nadine sind für mich etwas ganz besonderes. Sie schafft es jedes Mal, mich von meinem Alltagsstress zu befreien und in eine andere Welt zu guiden. Diese Sessions beinhalten die perfekt Symbiose aus Training und Ruhe – Body and Soul.
Rebecca Doll
Rebecca Doll
13. September, 2022.
Tolle Yogastunden und wundervolle Frau, die auch auf mich ganz individuell einging. Sie sieht den Menschen ganzheitlich und hat genau erkannt was ich gebraucht habe und was mir gut tut. Freue mich auf weitere schöne Stunden!

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Do you fancy yoga with a group of  friends? Meditation in your company or at your event, workshop & retreat?

Are you interested in online classes ?

You are welcome to contact me with your individual suggestions.

Nadine Otte

7031 Laax

Graubünden, Schweiz

+41 (0) 77 916 21 81

YOGA RETREAT LAAX


  • December 3rd – 7 th 2024  
  • 4 nights in Riders Hotel Laax 
  • daily breakfast
  • 3 course vegetarian meals dinner at Riders Restaurant
  • morning & evening yoga classes a 2 hours
  • free time to hike, ski & wellness

the teacher