YATHO MANAH TATHO PRANA

Wo der Fokus ruht, dort hin fliesst die Lebensenergie.

Ich werde diesen Sommer an diversen Festivals workshops leiten.

Während dieser Zeit finden keine Kurse statt und ich werde keine Anfragen bearbeiten.
11.-30. Juni & 17.-21. Juli & 12.-20. August & 1.-14. September
AUM Shanti

Auf meiner langjährigen Weltreise habe ich Yoga 2015 für mich entdeckt. Sehr bewegend haben mich tiefe Erfahrungen in den Entspannungsphasen & Meditationen gelehrt, dass es im Yoga um den harmonischen Fluss  der Lebensenergie geht.

 Seit 2018 leite ich ganzheitliche Yoga Einzel- & Gruppenlektionen  in Laax & Umgebung an, wobei der Schwerpunkt stark beinflusst aus den Elementen des Hatha, Jnana, Bhakti & Raja Yoga besteht.

Das Vermitteln der gesundheitsfördernden Aspekte von Hatha Yoga (Körper- Atem- Aufmerksamkeitsübungen & Reinigungstechniken) und das Einfliessen meiner Erfahrungen als Dipl. Pflegefachfrau, liegen mir dabei ganz besonders am Herzen. Yoga als Therapie.

Der Fokus liegt ganz gezielt darauf , Yoga nicht als Fitnessprogramm sondern als ein traditionelles ganzheitliches System, das auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene wirkt, erleben zu können und die Erfahrungen auf der Matte in alltägliche Lebenssituationen zu integrieren. 

Meine Erkenntnisse auf diese Weise zu teilen, lässt mich tiefes Glück empfinden und zudem darf ich mit und durch diese Praxis wachsen.

 Dich erwarten klare Anleitungen, die Dir helfen Yoga individuell an Deine eigenen Möglichkeiten angepasst zu erleben und Deine Grenzen sicher und bedacht zu erweitern.

Meine Lektionen zeichnen sich durch individuelle Anpassung und Korrektur aus, bitte informiere mich im Voraus darüber wenn es dir lieber ist auf solches zu verzichten.

Ich freu mich auf Dich.

नमस्ते Namaste

 Nadine

Ausbildungen


dipl. Pflegefachfrau HF seit 2003

2018 – 300 Stunden Hatha, Jnana & Raja Yoga 

Yoga Satsanga Ashram, Wales

2019 – 100 Stunden Kinder & Teens Yoga 

Yoga Satsanga Ashram, Wales

2019 – 60 Stunden Vedanta Meditation

Yoga Vidya Ashram, Deutschland

2020 – 65 Stunden Yoga Therapie bei Stoffwechselstörungen & Erkrankungen des Verdauungssystems

Yoga Vidya Ashram, Deutschland

2020 – 60 Stunden Buddhistische Meditation 

Yoga Vidya Ashram, Deutschland

2020 / 21 – 100 Stunden Yoga Therapie Selbstheilungskurs

Yoga-Energy Center, Schweiz 

2021 – 200 Stunden Yoga Therapie online 

Yoga Satsanga Ashram, Wales

2021 – 65 Stunden Yoga Therapie bei Herzkrankheiten & Arteriosklerose nach Dr. Dean Ornish

Yoga Vidya Ashram, Deutschland

2021 –  erweiterte Ausbildung zum RYT 500 in

Hatha, Jnana & Raja Yoga 

Yoga Satsanga Ashram, Wales

 2022 / 23 –  Ayurveda Ernährung & Massage Therapie

Heilpraktikerschule Luzern

2024 – 200 Stunden Yoga Therapie 

ICYER Ananda Ashram, Indien 

http://www.icyer.com/The_Tradition.htm

Yoga – bedeutet Verbindung, im ersten Schritt zu uns Selbst.

HA – Sonne, Aktivität, Potential, Sprache, Kraft, Konzentration, Analyse, Logik & Intellekt.
THA- Mond, Regeneration, Zartheit, Intuition, Fantasie, Impulsivität, Kreativität & Schönheit.
Gezielt wird durch Asana, Mudra, Pranayama und Kriya das Gleichgewicht, dieser in uns bestehenden Polaritäten angestrebt.

Yogaübungen mit einem nach Innen gerichteten Bewusstsein. Yoga hilft uns dabei unsere innere Mitte zu spüren, unsere innere Stärke zu erfahren und uns zu trauen, unserer tiefsten Wahrheitsstimme zu folgen.

Regelmäßige Yoga Praxis kann Spannungen lösen und zu physischen und mentalen Ruhezuständen führen. Damit wird unser System gestärkt und regeneriert, das wiederum schafft Harmonie.

 Durch Beobachtung, die Muster im Denken, Fühlen und Handeln zu erkennen. Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung der Selbstheilungskräfte durch eine offene, liebevoll ehrlich und respektvollen inneren Haltung Dir als ganzes gegenüber.

Wahrhaftig im Fluss mit dem Lebensstrom sein.

Durch die Beseitigung von inneren Widerständen, in die Lebenskraft eintauchen.

Lass dich vom Wissen der Yogis und der modernen Naturwissenschaften inspirieren um in deine eigene innere Kraft zu treten und dein volles Potential zu leben.

Durch Yoga zum Yoga.




YOGA AM LAAXER SEE


Fördere deine Naturverbundenheit mit einer Yoga Lektion am Laaxer See.

Lass die friedliche & atemberaubende Umgebung eine Hilfe sein in deine innere Ruhe zu kommen.

Verbindung zur Natur & zu dir selbst stehen hier im Fokus, fließende Bewegungsabläufe & verschiedene Atemtechniken lassen dich Erdung & Gesundheit kultivieren.


YOGA RETREAT LAAX

3. bis 7. Dezember 2024
4 Übernachtungen im Riders Hotel Laax
tägliches Frühstück
3-Gang vegetarisches Abendessen im Riders Restaurant
Morgens und abends 2 Stunden Yogaunterricht
freie Zeit zum Wandern, Skifahren & Wellness

Ganzheitliche Gesundheitsförderung & Lebensberatung mit Yogatherapie

Ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept.

 Eine ganzheitliche Betrachtung und Herangehensweise, um mentale und körperliche Gesundheit zu fördern und existierende Krankheitszustände erträglicher zu gestalten.

Ein Übungsprogramm kann aus Achtsamkeits-, Atembewusstseins- und Bewegungsübungen bestehen sowie Gespräche und Inspirationen zur Ernährung und Alltagsbewältigung beinhalten.

Die Praxis ist persönlich auf dich, deine aktuellen Themen und Möglichkeiten sowohl deine Ziele abgestimmt.

Yoga ist wunderbar vorbeugend hilfreich und kann unterstützend zu konventionellen medizinischen Behandlungen angewendet werden.

Im Vordergrund steht die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte, die Stärkung deines Herzkreislaufsystems, die Regeneration deines Nervensystems und das Verbessern von Lebensqualität in allen Bereichen. Therapeutisches Yoga.

Die Erstanamnese dauert ca 90 min und ist Teil der ersten

3 Yogatherapie Sitzungen.

Excellent
Based on 41 reviews
L.Salcher
L.Salcher
1. June, 2024.
Die beste Yoga-Stunde, die ich je hatte! ✨ Yoga mit Nadine ist eine transformierende Erfahrung, die ich jedem wirklich ans Herz legen kann. Ihre tiefe spirituelle Verbindung und ihr einzigartiger Einsatz von Klangschalen, Musik und Mantras schaffen eine Atmosphäre der völligen Entspannung und des inneren Friedens. Nadine hat ein außergewöhnliches Gespür dafür, was ihre Teilnehmer wirklich brauchen. Jede Session ist absolut auf die Menschen angepasst. Durch ihre einfühlsame und achtsame Anleitung konnte ich eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufbauen. Ihre sanfte Stimme und ihre liebevolle Präsenz machen jede Stunde zu einem absolut einzigartigen Erlebnis. Ich verlasse jede Stunde mit einem Gefühl der Erneuerung und einer absoluten inneren Ruhe. Nadine nimmt sich die Zeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und schafft es, dass man sich vollkommen angenommen und verstanden fühlt. Ihre Leidenschaft und Hingabe zum Yoga sind in jeder ihrer Bewegungen und Worte spürbar. Vielen Dank, Nadine, für diese unglaubliche Reise! ☀️
Michele Stuyts
Michele Stuyts
30. April, 2024.
Yoga with Nadine is magical. Thanks for bringing my mind to rest and my body back in place. 🙏❤️
Janine Bachmann
Janine Bachmann
29. November, 2023.
Immer wieder gerne - und am liebsten noch viel öfters! Nadine's Art, ihr vielseitiges, tiefgründiges Wissen & Erfahrung inspiriert immer wieder! Sei es während der Yogalektion oder in der Ayurveda-Massage: Nadine lädt einen jedes Mal auf seine ganz individuelle Reise ein. Ich bin jedesmal aufs Neue begeistert! Die Massagen von Nadine sind wirklich Nahrung für Körper und Seele! Mit verschiedenen Klangelementen, warmen Ölen und ihren liebevollen, geschmeidigen Berührungen lässt sie mich in eine andere Welt eintauchen. Ich bin echt fasziniert; mit der Art ihrer Berührung & Auswahl der Öle erzeugt Nadine eine wirklich tiefgreifende Wirkung in mir - insbesondere in Kombination mit dem Svedana Dampfbad. Einfach wunderbar, DANKE ! If you haven't yet been treated by her - you're missing out! HIGHLY recommend!! :)
Andrina
Andrina
17. November, 2023.
Wir haben während den Bike Ferien eine Yogastunde am See mit Nadine gebucht - ich denke noch immer gerne daran zurück. Nadine zaubert eine wunderbare Stimmung. Es hat uns sowohl geistig wie auch körperlich als Pause zwischen den Trails sehr gut getan. Zieht es mich mal wieder in die Gegend werde ich sicherlich wieder dabei sein. :)
Florencia Boaglio
Florencia Boaglio
13. September, 2023.
Excellent professional and human, more than recommended ❤️
Sandra Marti
Sandra Marti
10. September, 2023.
Nadine verbindet in ihrer Arbeit ihr Wissen vom Yoga & Ayurveda auf eine kompetente und sympathische Art. Ich habe mich jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt.
Claudia
Claudia
12. June, 2023.
Sehr tolle, traditionelle Hatha Stunden mit Nadine, bei schönem Wetter an einem wunderbaren Ort am See. Gute Mischung aus Anstrengung & Entspannung, hilfreiche Adjustments, die Lektionen sind sehr vielfältig und beinhalten nicht nur Asana sondern auch Pranayama, Meditation, Chanten und viel Wissen rund um Yoga. Als Yogalehrerin darf ich dazulernen und bin inspiriert. :-)
Melanie Seitz
Melanie Seitz
26. October, 2022.
Die Stunden bei Nadine sind für mich etwas ganz besonderes. Sie schafft es jedes Mal, mich von meinem Alltagsstress zu befreien und in eine andere Welt zu guiden. Diese Sessions beinhalten die perfekt Symbiose aus Training und Ruhe – Body and Soul.
Rebecca Doll
Rebecca Doll
13. September, 2022.
Tolle Yogastunden und wundervolle Frau, die auch auf mich ganz individuell einging. Sie sieht den Menschen ganzheitlich und hat genau erkannt was ich gebraucht habe und was mir gut tut. Freue mich auf weitere schöne Stunden!

Kontakt


Lust auf Yoga mit deinen Freunden ? Meditation in deiner Firma oder auf einer Veranstaltung, als Worshop oder Retreat ?

Suchst du eine Yogalehrerin für eure Gesundheitswoche oder für ein Kids Camp ?

Hast du Interesse an online Kursen ?

Gerne kannst du mich mit deinen individuellen Vorschlägen kontaktieren.

Nadine Otte

7031 Laax

Graubünden, Schweiz

+41 (0) 77 916 21 81

AYURVEDA ERNÄHRUNG & MASSAGE THERAPIE IN LAAX & ZÜRICH